Se você é um atleta ou pratica atividades físicas que exigem alta performance, provavelmente já ouviu falar em canelito ou polaina compressiva. Mas você sabe o que é e para que serve esse produto?
Neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre o canelito de compressão, um acessório que pode fazer a diferença nos seus treinos e provas. Acompanhe!
O que é um canelito ou polaina compressiva?
O canelito ou polaina compressiva é uma peça de vestuário que cobre a região da panturrilha, exercendo uma pressão graduada sobre os músculos e os vasos sanguíneos.
Essa pressão ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos e a recuperação muscular, além de prevenir lesões e reduzir a fadiga.
Em termos de terapia compressiva, vale destacar que o canelito de compressão é diferente da meia de compressão. Enquanto o primeiro modelo cobre apenas a região popularmente conhecida como “batata da perna”, o segundo também cobre o pé e o tornozelo.
Sendo assim, o canelito é mais indicado para quem precisa de uma compressão específica na panturrilha, sem interferir no calçado ou na sensibilidade do pé.
Quando usar um canelito de compressão?
A polaina compressiva é indicada para praticantes de atividades físicas, especialmente para aqueles que vão fazer provas e treinos longos, como corrida, ciclismo, triatlo, crossfit, entre outras.
Nesses casos, o uso do canelito pode ajudar a melhorar o desempenho, a resistência e a recuperação desses atletas. Além disso, pode ajudar a prevenir lesões como cãibras, distensões, tendinites e síndrome compartimental.
O canelito de compressão também pode ser usado após o exercício, para acelerar a recuperação muscular e reduzir o inchaço e a dor nas pernas.
De modo complementar, pode ser útil para pessoas que sofrem de problemas circulatórios, como varizes, trombose ou insuficiência venosa crônica, pois ajuda a aliviar os sintomas e a prevenir complicações.
Benefícios do uso da polaina compressiva
O uso da caneleira de compressão traz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar dos praticantes de atividades físicas. Veja alguns deles:
Melhora a circulação sanguínea
A pressão graduada exercida pelo canelito estimula o retorno venoso, ou seja, o fluxo de sangue das pernas para o coração. Isso melhora a oxigenação dos músculos e dos órgãos vitais, aumentando a eficiência energética e a performance.A pressão graduada exercida pelo canelito estimula o retorno venoso, ou seja, o fluxo de sangue das pernas para o coração. Isso melhora a oxigenação dos músculos e dos órgãos vitais, aumentando a eficiência energética e a performance.
Previne lesões
A polaina de compressão também ajuda a estabilizar os músculos da panturrilha, evitando vibrações excessivas que podem causar microtraumas e inflamações.
Além disso, protege a pele contra atritos e arranhões causados pelo contato com o calçado ou com o ambiente.
Reduz a fadiga muscular
O acessório ajuda a diminuir o acúmulo de ácido lático nos músculos, uma substância que causa dor e cansaço. Dessa forma, permite que o atleta mantenha um ritmo mais constante e prolongado durante o exercício.
Acelera a recuperação pós-treino
Por fim, mas não menos importante, vale destacar que o canelito de compressão favorece a eliminação de resíduos metabólicos dos músculos, como o ácido lático e as toxinas.
Isso facilita a regeneração das fibras musculares e previne inflamações e edemas. O resultado é uma recuperação mais rápida e eficaz após o esforço físico.
Como escolher o tamanho da caneleira de compressão?
Para obter os benefícios da polaina compressiva, é essencial escolher o tamanho adequado para as suas medidas.
Afinal, um canelito muito apertado pode prejudicar a circulação sanguínea e causar desconforto e dormência nas pernas. Por outro lado, um canelito muito folgado pode não exercer a pressão necessária e perder a eficácia.
Para escolher o tamanho ideal do seu canelito de compressão, você deve medir a circunferência da sua panturrilha no ponto mais largo. Depois, compare essa medida com a tabela de tamanhos do fabricante do produto.
Se a sua medida ficar entre dois tamanhos, opte pelo menor, pois o canelito tende a ceder um pouco com o uso.
Onde comprar?
Agora que você já sabe o que é e para que serve o canelito ou polaina compressiva, você deve estar se perguntando onde comprar esse produto. A resposta é simples: na Especialista das Meias!
A Especialista das Meias é uma loja especializada em meias e acessórios para terapia compressiva, e oferece produtos de qualidade, com garantia e procedência. No site deles, você encontra canelitos de compressão de diversas marcas, modelos, cores e tamanhos, para atender às suas necessidades e preferências.
Além disso, na Especialista das Meias, você conta com um atendimento personalizado, que te ajuda a escolher o produto ideal para o seu caso. Você também tem a vantagem de comprar com segurança, agilidade e confiabilidade, recebendo o seu pedido no conforto da sua casa.
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