Você já acordou com as pernas inchadas de manhã e sentiu dificuldade para se movimentar? Esse é um problema que afeta muitas pessoas, principalmente as mulheres, e pode ter diversas causas.
Neste artigo, vamos explicar por que as pernas incham pela manhã, quais são as principais causas e como tratar esse desconforto. Além disso, vamos mostrar como as meias de compressão podem ser grandes aliadas de um tratamento efetivo, saúde e qualidade de vida. Vamos lá?
Por que as pernas incham pela manhã?
Quando dormimos, nossas pernas ficam no mesmo nível do coração ou até mais elevadas. Isso, por sua vez, facilita o retorno venoso das pernas para o coração, diminuindo inclusive a pressão nas veias.
Por isso, acordar com as pernas inchadas pela manhã é uma condição não muito comum. Portanto, caso você venha percebendo essa alteração, saiba que ela pode indicar que algo não vai bem com a sua saúde, principalmente a vascular.
O edema, como também é chamado o inchaço, é uma condição médica caracterizada pelo acúmulo de líquido nos tecidos, e pode ser provocado por vários fatores. No caso do inchaço nas pernas de manhã, os principais fatores são:
Varizes
São veias dilatadas e tortuosas que perdem a capacidade de conduzir o sangue de volta ao coração. As varizes podem causar dor, cansaço, sensação de peso e pernas inchadas de manhã.
Trombose venosa profunda (TVP)
É a formação de um coágulo sanguíneo em uma veia profunda da perna, que pode bloquear o fluxo de sangue e causar inchaço, vermelhidão, calor e dor na região afetada.
A TVP é uma condição grave que pode levar a complicações como a embolia pulmonar, que é a obstrução de uma artéria do pulmão pelo coágulo.
Insuficiência venosa crônica (IVC)
A IVC é a dificuldade das veias em retornar o sangue ao coração, causando acúmulo de líquido, pressão e edemas nas pernas.
A condição vascular pode ser causada por varizes, trombose, obesidade ou defeitos congênitos nas veias. Os sintomas da IVC incluem inchaço, dor, sensação de peso, cãibras, coceira e alterações na pele das pernas.
Problemas cardíacos
Quando o coração não consegue bombear o sangue de forma eficiente para todo o corpo, pode ocorrer um acúmulo de líquido nos tecidos, especialmente nas pernas e nos pés.
Essa condição é chamada de insuficiência cardíaca congestiva e pode causar inchaço, falta de ar, cansaço, tosse e palpitações. Ela pode ser causada principalmente por doenças como hipertensão arterial, infarto do miocárdio, arritmias e cardiomiopatias.
Insuficiência renal ou hepática
O mau funcionamento dos rins ou do fígado afetam o equilíbrio de líquidos e sais no organismo. Isso pode levar à retenção de líquidos e causar pernas inchadas de manhã, além de edemas em outras partes do corpo.
A insuficiência renal ou hepática pode ser causada por doenças como diabetes, hepatite, cirrose, glomerulonefrite, entre outras.
Gravidez
Durante a gestação, há um aumento do volume de sangue e de hormônios no corpo da mulher.
Além disso, o próprio crescimento do útero pode comprimir as veias da pelve e dificultar o retorno do sangue das pernas para o coração.
Isso pode causar inchaço nas pernas, principalmente no final da gravidez. Entretanto, essa é uma condição normal e costuma melhorar após o parto. Conheça os benefícios das meias de compressão para gestantes.
Obesidade
O excesso de peso é outro fator que pode sobrecarregar as veias das pernas e dificultar a circulação do sangue.
A obesidade favorece o inchaço nas pernas e o desenvolvimento de varizes ou insuficiência venosa crônica (IVC), que é a incapacidade das veias em transportar o sangue adequadamente.
Como tratar pernas inchadas?
Se você sofre com pernas inchadas de manhã, saiba que o tratamento depende da causa do problema.
Por isso, é importante consultar um profissional especializado em saúde vascular para fazer um diagnóstico correto e indicar o melhor tratamento para cada caso.
No entanto, existem algumas medidas gerais que podem ajudar a aliviar o desconforto e prevenir o agravamento do quadro. Veja algumas dicas:
- Reduza o consumo de alimentos ricos em sódio, como salgadinhos, embutidos, enlatados e temperos prontos. O sódio favorece a retenção de líquidos no organismo e aumenta o inchaço nas pernas;
- Pratique atividades físicas regularmente, como caminhada, bicicleta ou natação, para melhorar a circulação sanguínea e linfática e ajuda a eliminar o excesso de líquido nas pernas;
- Faça pausas no trabalho, principalmente se você fica muito tempo sentado ou em pé. Aproveite para movimentar as pernas, alongar os músculos e elevar as pernas acima do nível do coração por alguns minutos. Isso ajuda a reduzir a pressão nas veias e a facilitar o retorno do sangue;
- Para evitar o inchaço nas pernas de manhã, deite-se com as pernas para cima, apoiadas em travesseiros ou almofadas, quando estiver em casa. Essa posição também favorece o fluxo sanguíneo e linfático e diminui o inchaço;
- Use meias de compressão, peças de vestuário elásticas que exercem uma pressão graduada nas pernas, ajudando a empurrar o sangue e a linfa em direção ao coração. As meias compressivas podem prevenir e tratar diversos problemas circulatórios, como varizes, trombose e edema. Além disso, elas aliviam os sintomas de dor, cansaço e sensação de peso nas pernas.
Conclusão
Acordar com as pernas inchadas de manhã pode ser um sinal de que algo não vai bem com a sua saúde vascular. Por isso, não ignore esse sintoma e procure um médico especialista para avaliar o seu caso.
Lembre-se de que as dicas que citamos neste artigo não devem substituir a visita ao profissional de saúde. A consulta com um médico especializado em saúde vascular é crucial para identificar a causa exata do inchaço nas pernas de manhã e estabelecer um plano de tratamento adequado.
As meias de compressão, no entanto, podem ser recomendadas pelo profissional como parte integrante do tratamento, potencializando os resultados e proporcionando maior conforto ao paciente.
Para adquirir meias de compressão de qualidade, com uma compra segura e agilidade na entrega, a Especialista das Meias é a sua melhor escolha. Visite o site e descubra uma variedade de opções que atendem às suas necessidades, complementando o tratamento prescrito pelo seu médico e promovendo uma vida mais saudável e confortável.